알티지 오메가3: 임산부에게도 안전한 영양 선택

알티지 오메가3: 임산부에게도 안전한 영양 선택

임신 중에는 엄마와 아기 모두에게 필요한 영양소가 많아요. 그중에서도 오메가3는 필수 Fatty Acid로 잘 알려져 있어요. 오늘은 알티지 오메가3에 대해 깊이 알아보고, 왜 임산부에게 안전한 선택인지 함께 살펴볼게요.

알티지 오메가3란 무엇인가요?

알티지 오메가3는 “Rtg”를 의미하는 “Re-esterified Triglyceride”의 약자로, 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 재결합된 형태예요. 이런 형태는 체내에서 더 쉽게 흡수되고, 생리활성도 높여준답니다.

오메가3의 기본적인 효능

• 심혈관 건강 증진
• 인지 기능 향상
• 임산부의 태아 발달 지원

이러한 효능은 다양한 연구에서도 입증되고 있어요. 예를 들어, American Journal of Clinical Nutrition에 발표된 연구에 따르면, 오메가3를 섭취한 임산부는 아기와의 유대감이 더욱 높았다는 결과가 나왔어요.

임산부에게 중요성

임신 중에는 아기의 뇌와 신경계 발달을 위해 DHA가 필수적이에요. 알티지 오메가3는 이러한 DHA를 효과적으로 공급해 줄 수 있어요. 임산부에게 필요한 오메가3 섭취량은 하루 200-300mg 정도예요.

오메가3 섭취량에 대한 가이드라인

• 임산부: 하루 200-300mg
• 수유부: 하루 300mg 이상

이는 WHO에서도 권장하는 수치로, 특히 임신 후반기에 DHA의 중요성이 커지니 주의 깊게 섭취해야 해요.

알티지 오메가3의 장점

장점	설명
흡수율	Rtg 형태로 되어 있어 체내 흡수가 용이해요.
안전성	성분이 정제되어 있어 불순물 위험이 낮아요.
균형 잡힌 영양소	DHA와 EPA 비율이 적절하여 건강한 상태를 유지해줘요.

오메가3의 다른 원천

간혹 어류 섭취가 어려운 분들이 계시는데요, 그럴 땐 다음과 같은 식품을 고려해 볼 수 있어요.

• 연어, 고등어 등 기름진 생선
• 아마씨, 치아씨드
• 호두

이 외에도 오메가3를 포함한 보조제를 통해 필요한 양을 보충할 수 있어요.

오메가3와 안전성

임산부가 오메가3를 섭취할 때 가장 걱정하는 부분이 바로 안전성일 거예요. 알티지 오메가3는 불순물 제거 과정이 철저하게 이루어지므로, 일반 생선 기름보다도 더 안전하게 섭취할 수 있어요. 이를 통해 임산부와 아기 모두 위험 없이 건강을 유지할 수 있답니다.

연구 결과

여러 연구에서, 오메가3가(특히 DHA)가 뇌 발달에 긍정적인 영향을 미친다는 결과가 제시되고 있어요. Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine에 발표된 연구에서도, 오메가3가 태아의 인지 발달을 향상시킨다는 보고가 있었어요.

결론

임산부에게 알티지 오메가3는 정말 안전하고 필요로 하는 영양소예요. 오메가3는 태아의 뇌와 신경계 발달에 필수적이며, 엄마의 건강에도 많은 이점을 가져다줍니다. 임신 중 안전하게 영양을 보충할 수 있는 방법으로 알티지 오메가3를 고려해 보세요. 아이의 건강한 출발을 위해 지금 바로 시작하는 것이 좋겠죠?