근무 중 거북목 예방을 위한 효과적인 스트레칭 방법
거북목은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나예요. 특히 사무직에서 일을 하시는 분들은 장시간 컴퓨터를 사용하다 보면 목과 어깨가 뻐근해지고, 거북목 증상이 나타날 수 있죠. 오늘은 근무 중 거북목 예방을 위한 스트레칭 방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레칭만 잘 해도 목 통증을 줄이고, 올바른 자세를 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있답니다. ✅ 허리디스크 증상과 예방법을 지금 바로 … Read more