스프린트 후 근육 통증, 어떻게 극복할까?
스프린트 후 근육 통증, 어떻게 극복할까? 운동 후 느끼는 근육 통증은 종종 몸의 회복 과정의 일부로 여겨지지만, 특히 스프린트를 한 후의 통증은 많은 사람들이 고민하게 만드는 문제예요. 스프린트는 짧은 시간에 폭발적인 힘을 사용하기 때문에 근육에 큰 부담을 주고, 이로 인해 통증이 발생할 수 있어요. 이를 극복하는 방법을 함께 살펴보도록 할게요. ✅ 허벅지 햄스트링 부상을 예방하고 … Read more